モリンガは栄養が非常に豊富な植物です。

特に以下の栄養が注目されています。

 

 

ビタミン

 

ビタミンC：免疫力を強化し、抗酸化作用があります。

 

ビタミンA：視力や皮膚の健康をサポートします（B-カロテンとして）

 

ビタミンE：抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎます。

 

ビタミンB群（B1、B2、B3、B6、B9）：エネルギー生産や神経系の健康に重要です。

 

 

ミラルネ

 

カルシウム：骨や歯の健康に必要不可欠な成分。

 

鉄分：貧血予防に役立ちます。

 

マグネシウム：筋肉の機能や心臓の健康にいい影響を与えます。

 

カリウム：血圧を非常に保つために必要です。

 

 

アミノ酸

モリンガはすべての必須アミノ酸を含んでいるため、良質な植物性のたんぱく源となります。

 

 

食物繊維

腸内環境を整え、消化を助ける効果があります。

 

 

オメガ3

健康的な脂肪で、心血管系の健康をサポートします。

 

 

 

 

効能

 

 

 

抗酸化作用/アンチエイジング

ビタミンCやビタミンを豊富に含んでおり、抗酸化作用に優れていて、細胞の老化を防ぐ助けになります。

 

 

ダイエット

筋肉に必要なたんぱく質、中性脂肪の貯蓄を抑えるギャバ、お通じをよくする食物繊維が沢山含まれています。

 

 

糖尿病改善

血糖値を安定させる作用があり、糖尿病予防や管理に効果的だとされています。

 

 

消化促進

消化を助ける成分を含んでおり、腸内環境を整えるためにも有用です。

 

 

血圧の低下

血圧を下げる効果があるとされています。

 

 

免疫力の強化

ビタミンCや亜鉛、鉄分が豊富で、免疫系をサポートします。

 

 

肌や髪に良い

ビタミンAやEが豊富で、肌の健康や髪の成長をサポートします。

 

 

モリンガは栄養価が非常に高く、アミノ酸やカルシウム、マグネシウムなども含まれているため、栄養補助食品としても利用されています。